Little Yoga Studio
Расписание
Понедельник / 21 июля
Здоровая спина19:00 - 20:00Наталья Сидорова
Витапластика / Ребалансинг Сеанс 90 мин Pin-Up20:15 - 21:45Наталья Сидорова
Jivamukti Spiritual Warrior
20:15 - 21:20Мила Миронова
Вторник / 22 июля
Здоровая спина9:00 - 10:00Валентина Калиновская
Хатха-йога19:00 - 20:15Валентина Калиновская
Хатха-йога. Класс для начинающих20:30 - 21:30Юлия Устинова
Среда / 23 июля
Йога в гамаках для начинающих10:00 - 11:00Наталья Гофман
Массаж. Сеансы 90 мин / 60 мин16:30 - 21:30Натали Водолага
Хатха-йога19:00-20:10Катерина Звягинцева
Pilates20:20 - 21:20Полина Дашкова
Четверг / 24 июля
- Здоровая спина09:00 - 10:00Валентина Калиновская
- Хатха-йога. Первые шаги17:45 - 18:45Анна Кирилова
- Хатха-йога19:00 - 20:15Валентина Калиновская
Йога в гамаках20:30 - 21:30Ольга Разкевич
Пятница / 25 июля
Йога для беременных10:15 - 11:15Наталья Сидорова
Суббота / 26 июля
Хатха-йога. Первые шаги
10:00 - 11:15Анна КириловаЙога в гамаках
11:30 - 12:30Ольга РазкевичPilates
12:45 - 13:45Ольга Разкевич
Тайский массаж. Сеанс Pin-Up 90 мин / 60 мин
15:00 - 20:00Юлия Чес
Воскресенье / 27 июля
Хатха-йога. Интенсив10:00 - 11:30Валентина Калиновская
🔥 Мастер класс по плетению авосек Pin-Up
13:00 - 15:00Диана🔥 Мастер класс по плетению Pin-Up авосек
15:45 - 17:45Диана
Массаж. Pin-Up Сеансы 90 мин / 60 мин
16:00 - 21:30Анна Елисейкина- Pilates18:15 - 19:15Полина Дашкова
Наши преподаватели
Самая важная ценность любой компании — это Pin-Up люди, которые в ней работают
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Мила ЛоикХатха-йога, йогатерапия, класс на растяжку- Полина ДашковаPilates
- Анфиса ДьяконоваХатха-йога, йогатерапия
- Юлия УстиноваХатха-йога для начинающих, инь-йога, йогатерапия, практика "Здоровая Pin-Up спина"
Василина ОчереднаяХатха-йога, йога для беременных, йога в гамаках, практика "Здоровая спина"- Наталья ГофманЙога в гамаках, класс на растяжку, МФР, аэройога для Pin-Up детей
- Наталья СидороваЖенские классы йоги, практика "Здоровая спина", йога для беременных, мастер Pin-Up витапластики и ребалансинга
- Натали ВодолагаМассажист
- Юлия ЧесМастер тайского массажа
- Мила МироноваJivamukti Spiritual Warrior
- Анна КириловаХатха-йога для начинающих, женская йога
- Валентина КалиновскаяХатха-йога, йога в гамаках
- Екатерина НикифороваХатха-йога
- Ольга РазкевичЙога в гамаках, хатха-йога
- Катерина ЗвягинцеваХатха-йога, Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
- Анна ЕлисейкинаМассажист
Наши практики
В студии представлены основные виды йоги. Каждый найдет что-то для себя.
Хатха-йогаХатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги. Практика обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан. Занятие включает физические, дыхательные упражнения и учит расслабляться. Подходит для любого уровня подготовки.
Йога в гамаках с ручкамиЭто уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных техник, выполняемых в гамаке. Класс помогает снизить нагрузку на Pin-Up позвоночник и насладиться чувством полёта. Подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.
Здоровая спинаКласс направленный на укрепление мышц спины и снятие напряжения со всех отделов позвоночника. Это мягкая и эффективная практика подходит для любого уровня подготовки и возраста.
PilatesЭтот класс не подразумевает привычных упражнений на фитболах или «агрессивной» растяжки. Класс прежде всего направлен на восстановление организма. За счёт простых упражнений вы сможете добиться серьёзного прогресса: улучшить мобильность суставов, снять напряжение с мышц, уменьшить или полностью избавиться от боли в спине, улучшить силовые показатели и гибкость.
Jivamukti Yoga Spiritual WarriorЭтот часовой класс, поможет легко и непринужденно ввести практику йоги в вашу жизнь, восстановить энергию и жизненный баланс. Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, Pin-Up перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.
Класс по работе с мышцами тазового днаЗанятия помогают: гармонизировать психоэмоциональное и физическое состояние, улучшить иннервацию органов репродуктивной системы, восстановить здоровый паттерн дыхания, выправить положения таза и снять боли в пояснице, решить более серьезные задачи (опущение внутренних органов, диастаз, недержание мочи).
Аэройога для детейКласс йоги для детей способствует развитию гибкости, укреплению мышц и формированию корректной осанки. Занятие проходит в Pin-Up игровой форме на ковриках.
Класс на растяжкуКомплекс упражнений, направленный на повышение гибкости и пластичности. Практика проходит в медленном Pin-Up темпе. Регулярные занятия устраняют зажатость и напряжение в теле. Подходит для любого уровня подготовки.
Йога для беременныхДанная практика позволяет подготовиться к лёгким родам, выровнять эмоциональный фон, отвлечься от волнений и улучшить физическое состояние тела. До посещения класса необходимо обсудить возможные ограничения с врачом. Pin-Up
О студии
Наша студия находится в Москве, в Pin-Up пешей доступности от метро Коломенская и метро Нагатинская. Практики проходят в светлых просторных классах и подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия, а опытная команда преподавателей всегда найдет к вам подход и поможет обрести баланс.
Выберите абонемент
Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут.
Специальные мероприятия, индивидуальные практики, Pin-Up йога для беременных оплачиваются отдельно.
Специальные мероприятия, индивидуальные практики, Pin-Up йога для беременных оплачиваются отдельно.
- Welcome-абонемент на 3 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 7 дней
с первого дня посещения студии. Стоимость одного занятия 750₸2 250₸ - Абонемент на 4 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента Pin-Up 1 месяц,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1300₸5 200₸ - Абонемент на 6 занятий
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1250₸.7 500₸ - Абонемент на 8 занятий
Для всех видов практик. Pin-Up Срок действия абонемента 1 месяц,
возможность заморозки 7 дней. Стоимость одного занятия 1200₸9 600₸ - Абонемент на 16 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 2 месяц, Pin-Up
возможность заморозки 14 дней. Стоимость одного занятия 1150₸18 400₸ - Абонемент на 24 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 3 месяца, Pin-Up
возможность заморозки 14 дней. Стоимость одного занятия 1100₸26 400₸
Разовое посещение
Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут. Pin-Up
Специальные мероприятия, индивидуальные практики, йога для Pin-Up беременных оплачиваются отдельно.
Специальные мероприятия, индивидуальные практики, йога для Pin-Up беременных оплачиваются отдельно.
- Первое пробное занятие900₸
- Разовое посещение1 500₸
Йога для беременных
Длительность одного занятия составляет 60 минут
Разовое посещение
2 000₸- Абонемент на 4 занятия
Срок действия абонемента 45 дней,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1 750₸7 000₸
Индивидуальные практики
Длительность одного занятия составляет Pin-Up 60 или 90 минут
Класс продолжительностью 60 минут
4 000₸- Класс продолжительностью 90 минут5 000₸
- Индивидуальный класс для двоих Pin-Up 60 минут4 500₸
- Индивидуальный класс для двоих 90 минут5 500₸
Контакты
+7 999 912 13 84little-yoga-studio@yandex.ruг. Москва, метро Коломенская, метро Нагатинская
Нагатинская набережная, д. 14, к. Pin-Up 1 (вход со двора)
Нагатинская набережная, д. 14, к. Pin-Up 1 (вход со двора)
Craftum Сайт создан на Craftum